1、奇异果： 奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。
2、芝麻： 芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。
3、香蕉： 香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
4、苹果： 苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。
5、红豆： 可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。
6、香蕉： 香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。
7、西瓜： 西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。
8、沙田柚： 卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。